Trang chủ Sức khỏe Bà bầu ăn táo tàu có tốt không, có bổ không?

Bà bầu ăn táo tàu có tốt không, có bổ không?

Tác giả: tranthang
Bà bầu ăn táo tàu có tốt không, có bổ không? • Hello Bacsi

3. tăng cường sức đề kháng

táo tàu chứa nhiều vitamin a và c, chất chống oxy hóa mạnh mẽ. những chất dinh dưỡng thiết yếu này chống lại ảnh hưởng của các gốc tự do, khiến mẹ bầu dễ mắc phải các loại bệnh vặt hoặc mệt mỏi hơn so với thông thường.

4. giảm viêm nhiễm

chiết xuất từ táo tàu có thể giúp giảm đau ở cơ bắp hoặc đau khớp do đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh.

Link bài này:: Bà bầu ăn táo tàu có tốt không, có bổ không?

5. giảm căng thẳng

stress khi mang thai không được xem nhẹ bởi mẹ lẫn con đều có khả năng bị ảnh hưởng và tạo ra nhiều tác động xấu. theo truyền thống, táo tàu đã được sử dụng để điều trị các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm vì nó có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể. thực tế, một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy táo tàu làm giảm sự căng thẳng khi dùng với liều lượng thích hợp.

Bài viết cho bạn:: Thuốc an thần là gì? Tìm hiểu những nguy cơ từ tác dụng phụ

bà bầu ăn táo tàu bao nhiêu là đủ?

Ăn táo tàu khi mang thai rất có lợi. tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ dù tốt đến đâu, bạn vẫn không thể dùng một cách thiếu kiểm soát. Ăn từ 20 – 25 quả táo tàu trong một lần có thể khiến huyết áp và đường huyết đột ngột tăng vọt. Điều này rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai kỳ. do vậy, mẹ bầu hãy cân nhắc chỉ dùng khoảng 5 quả cho mỗi lần là an toàn nhất.

giá trị dinh dưỡng của táo tàu

quả táo tàu là một loại trái cây nhỏ và ngon. nó chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin c và các khoáng chất khác. quả chưa chín sẽ có màu xanh. khi chín, nó chuyển sang màu vàng xanh với những đốm màu gỗ trên vỏ. táo tàu chín hẳn sẽ có màu đỏ và lớp vỏ bên ngoài trở nên nhăn nheo và mềm hơn.

các loại quả mọng nhỏ như táo tàu thực sự rất giàu chất dinh dưỡng, chứa khá nhiều khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như:

Bài viết cho bạn:: Độ mờ da gáy: Kết quả siêu âm bao nhiêu là bình thường?

  • sắt
  • kali
  • kẽm
  • natri
  • canxi
  • niacin
  • magiê
  • chất béo
  • vitamin c
  • carbohydrate

ai không nên ăn táo tàu khi mang thai?

bà bầu ăn táo tàu có tốt không, có bổ không? • hello bacsi

Trang chủ:: https://tapchixuyenviet.com
Chuyên mục:: Sức khỏe

Bài viết liên quan

Tham gia bình luận