Một số trường hợp viêm lợi có thể tự khỏi nếu bạn có thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách bằng bàn chải, nạo lưỡi và chỉ nha khoa. Nhưng trong một số trường hợp, bạn cần bằng nước súc miệng trị viêm lợi để cải thiện tình trạng. Ngay bây giờ, bạn có thể tham khảo 10 cách trị viêm lợi tại nhà bằng các loại nước súc miệng tự nhiên sau đây nhé!
1. Cách chữa viêm lợi tại nhà bằng nước muối
[external_link_head]
Kết quả của một nghiên cứu năm 2016 cho thấy súc miệng bằng nước muối mang lại nhiều lợi ích và có thể giúp chữa lành viêm lợi. Muối là một chất khử trùng tự nhiên giúp lợi tự lành.
Nước muối có thể giúp làm dịu chỗ viêm, giảm đau, giảm tình trạng nhiễm khuẩn, loại bỏ thức ăn thừa, cải thiện mùi hơi thở.
Cách thực hiện
- Bỏ 2,5 – 3,75g muối vào một cốc nước ấm và khuấy đều.
- Súc miệng bằng dung dịch nước muối này trong vòng khoảng 30 giây.
- Nhổ nước súc miệng ra ngoài.
Bạn có thể súc miệng với nước muối theo cách như trên 2–3 lần mỗi ngày.
[external_link offset=1]
Lưu ý: Sử dụng nước muối quá thường xuyên hoặc ngậm nước muối quá lâu có thể làm men răng bị mòn do dung dịch muối có tính axit.
2. Súc miệng bằng dầu dừa
Cách chữa viêm lợi bằng dầu dừa khá an toàn vì nguồn dinh dưỡng này chứa axit lauric có khả năng chống viêm và kháng khuẩn. Các nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng việc sử dụng dầu dừa để súc miệng giúp làm giảm đáng kể mảng bám và và dấu hiệu viêm lợi.
Súc miệng bằng dầu dừa cũng có thể giúp làm trắng răng, làm hơi thở thơm mát hơn, giảm đau đầu, căng thẳng và làm sạch xoang.
Bạn nên chọn dầu dừa phân đoạn để súc miệng vì loại dầu dừa này ít dính, ít bám hơn dầu dừa thông thường.
Cách thực hiện
- Cho khoảng 5 – 10ml dầu dừa phân đoạn vào miệng.
- Súc dầu trong miệng 20 – 30 phút. Cẩn thận đừng để dầu dừa chạm vào cổ họng.
- Nhổ nước súc miệng ra.
- Súc miệng lại bằng nước.
- Nhổ nước ra.
- Uống 1 ly nước đầy.
- Chải lại răng.
Lưu ý: Trên thực tế dầu dừa là an toàn nhưng bạn nên cẩn thận không nên nuốt dầu dừa vì sau khi súc miệng, dầu dừa có chứa độc tố và vi khuẩn trong miệng.
3. Cách chữa viêm lợi tại nhà bằng tinh dầu sả
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tinh dầu sả đánh bay mảng bám và chữa viêm lợi hiệu quả hơn cả nước súc miệng chứa chlorhexidine.
[external_link offset=2]
Cách thực hiện
- Pha loãng 2–3 giọt tinh dầu sả trong khoảng 225ml nước.
- Súc miệng bằng dung dịch trên trong vòng khoảng 30 giây.
- Sau đó nhổ dung dịch nước súc miệng ra.
Bạn có thể súc miệng theo cách trên 2–3 lần mỗi ngày.
Lưu ý: Nhìn chung thì dầu sả là an toàn nhưng cũng rất mạnh. Vì vậy bạn nên pha loãng tinh dầu sả để đảm bảo an toàn và không gây thêm kích ứng cho lợi.
4. Súc miệng bằng lô hội
Nghiên cứu năm 2016 cho thấy lô hội có hiệu quả tương đương với nước có chất chlorhexidine trong việc giảm mảng bám và viêm lợi.
Cách chữa viêm lợi tại nhà bằng lô hội tiện lợi hơn so với các nguyên liệu khác vì[external_footer]